毎回何を食べるか迷った時には、マクドナルドに来ることになります！

時々、本当に何を食べたいか考えるのが面倒になることがあり、最も便利な選択肢は間違いなくマクドナルドです。今日は少しあっさりしたものを食べたくて、グリルチキンサンドとハッピーセットのチキンナゲット4個に無糖緑茶を選びました。口腹を満たしつつ、過剰なカロリーを摂取することもありません。

マクドナルドの栄養計算機を使ったところ、この食事は569キロカロリーで、36グラムのタンパク質を摂取できました。これで午前と午後の食事としては、タンパク質も必要量を十分に摂れました。

グリルチキンサンド
グリルチキンサンドはあっさりしたものを食べたい時の主要な選択肢で、マクドナルドのハンバーガーの中では最もカロリーが低いです。また、独特のBBQ風味のソースがありますが（あっさりしたものを希望するならソースは控えた方が良いです）、骨のない鶏もも肉が最高で、一口噛むと鶏の汁が口の中で広がり、絶妙な組み合わせです。

ハッピーセット
ハッピーセットは本当にマクドナルド好きには嬉しい制度です。特にチキンナゲット4個の選択肢は、ちょうどいい量のおやつです。もしメインの食事をあまり食べたくないけれど、鶏肉の食感を楽しみたい場合、チキンナゲットが最適な選択肢になります。外はパリッと、中はジューシーで、一口噛むとおなじみの塩味が感じられ、無糖の緑茶と合わせるとちょうど良く、食べ終えた後には全く負担を感じません。

全体として、この食事は完全に健康的とは言えませんが、一般的な揚げ物に比べればかなりあっさりとした選択肢です。569キロカロリーの適度なカロリーで、36グラムのタンパク質も一日分の栄養ニーズを十分に支えますので、昼食や夕食としても楽しく食べられて罪悪感もありません。