每當不知道吃什麼就會來吃的麥當勞！

有時候真的很懶得想要吃什麼，最方便的選擇肯定是麥當勞，今天想吃比較清淡一點的選擇了嫩煎雞腿堡和甜心卡的四塊雞塊加無糖綠茶，既滿足了口腹之慾，又不會攝取過多熱量。

用麥當勞的營養計算機這樣子吃了569大卡還有36克的蛋白質加上午餐晚餐今天一整天的蛋白質就吃夠了。

嫩煎雞腿堡
嫩煎雞腿堡一直都是想吃清淡的主選，在麥當勞的漢堡中是熱量最低的存在，還有獨特的BBQ風味醬（雖然要清淡最好不要加醬），最爽的還是去骨雞腿肉，一口咬下去雞汁在口中爆開，絕配中的絕配。

甜心卡
甜心卡真的是麥當勞吃貨們的福音，尤其是 四塊雞塊 這個選擇，根本是少量剛剛好的點心。如果正餐不想吃太多，又想來點雞肉的口感，雞塊就變成最佳選擇。外皮香酥，內裡多汁，一口咬下去還能感受到那股熟悉的鹹香味，搭配無糖綠茶 剛剛好解膩，吃完後完全沒有負擔。

整體來說，這餐吃下來雖然不算完全健康餐，但比起一般的炸物來說已經是相對清爽的選擇了。569 大卡的熱量適中，36 克蛋白質也足夠支撐一天的營養需求，不論是當作午餐還是晚餐，都能吃得開心又不會有罪惡感。