Shiny
LV 26|美食中隊長
SUBWAY 高雄同盟門市
高雄市 • 潛艇三明治
大約 1 年前
早餐1 人$215
🥙 高雄三民▫️ 美術館 · 中都周邊
🥙 全世界超過𝟯萬間分店的連鎖潛艇堡
有別於一般速食高溫油炸、高卡路里、高熱量
來自美國的𝙎𝙐𝘽𝙒𝘼𝙔主打健康無負擔的健康餐點
目前全球展店𝟵𝟬餘國，分店超過𝟯𝟭𝟬𝟬𝟬家
高雄同盟門市剛好與健身工廠比鄰
另一側是中都濕地公園，正前方是愛河水岸
河畔步道時常有人慢跑🏃🏻騎腳踏車🚴
這時候 𝙎𝙐𝘽𝙒𝘼𝙔 就是大家減醣、減脂的好選擇
除了經典的潛艇堡之外，目前也有提供沙拉🥗
很適合在附近的人們於運動前後適時補充能量⚡️
＿＿
接下來依照步驟來點餐吧❗️
𝙎𝙏𝙀𝙋 𝟭 選擇潛艇堡或沙拉🥗
這次早餐時段，我是選擇潛艇堡
𝙎𝙏𝙀𝙋 𝟮 選擇麵包尺寸及口味🥖
提供𝟲吋及𝟭𝟮吋兩種選擇。
每日基本上提供𝟱種麵包：
分別為白麵包、小麥、巴馬乾酪、
蜂蜜燕麥及火焰烤餅。
我也依照慣例選了巴馬乾酪
𝙎𝙏𝙀𝙋 𝟯 選擇餐點口味🍖
🈶️ 特選雞、經典牛/豬/海鮮或是綜合百匯
原先想點厚切嫩牛，結果被告知目前下架中
退而求次選了照燒雞柳
𝙎𝙏𝙀𝙋 𝟰 選擇加量或加料 (須加價)🧀
🉑️➕雙份肉料、酪梨泥、煎蛋、切絲起司等
話說早餐吃得好又飽～因此我➕嫩煎蛋
𝙎𝙏𝙀𝙋 𝟱 選擇蔬菜與醬料🥒
官網上都有建議醬料及熱量表可參考
照燒雞我自己是不加醬
蔬菜部份直接說不吃醃製物
𝙎𝙏𝙀𝙋 𝟲 搭配套餐 🔝
從𝗔~𝗛共𝟴種套餐可以搭配
這一次想選 𝗗：濃湯餅乾餐
結果濃湯要上午𝟵點後才供應
所以就健康加購了香烤雞胸
接下來結完帳就能🉐️今日的早午餐囉💚
＿＿
雖然點完整體價位其實偏高💰
不過勝在方便快速
美味程度則是見仁見智
我個人口味偏向清淡
加上平日上班是減肥維持期
所以三不五時會吃一下✌🏻
這一次也意外知道一些小資訊
在此分享給大家 ✨
位於濕地公園旁邊
對面就是愛河
環境優美🌲
剛營業不久
尚未有在內用餐的人
顯得空間更寬敞明亮
還有一些麵包還沒出爐
幸好常點的巴馬乾酪🈶超多
蔬菜部分我個人不吃醃製物
洋蔥則是看心情加不加🧅
🈶 英式切片起司
或切絲巧達起司 🉑 選
這次有➕嫩煎蛋一片𝟯𝟱
各種肉品🍖
厚切嫩牛暫時停售了嗚嗚嗚嗚
最右上角是鷹嘴豆泥餅
之前吃覺得香料味太重🙃
早上餅乾的庫存也不多
美式軟餅乾很好吃🍪
➰六寸照燒雞肉𝟭𝟮𝟱
雞肉都黏在麵包上層有點難拍
扒開又很醜🥹
➕點單一塊香烤雞肉𝟱𝟱
吃起來不知道為何
很不像原型食物口感…
多數人除非 🈶 習慣口味
不然應該習慣看上方螢幕點餐❔
飲料機台及飲料櫃🥤
有插座可以使用讚讚🔌
最近手撕豬很像很夯
但這新品我還未試過🐷
能量沙拉也是新品
歡迎吃過得大家
跟我說說心得✨
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地點資訊
SUBWAY 高雄同盟門市高雄市三民區同盟三路632號
潛艇三明治$220
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Subway 內湖成功店
潛艇三明治台北市
這間潛艇堡連鎖店鄰近捷運內湖站，擁有超大的內用空間，總共有二層樓，還有提供廁所唷！
📍鮮嫩雞柳潛艇堡 NT$118
🌕🌕🌕🌗🌑
麵包我最愛選「巴馬乾酪」，很喜歡帶一點點乳酪的香氣。
目前因為國際船運延誤影響，目前「墨西哥辣椒」跟「酸黃瓜」沒貨了，
基本配料剩下「生菜、洋蔥、青椒 、番茄、黃瓜、橄欖」我是都全加了哈哈！
平常我會選擇「鮮嫩雞柳」是因為這個肉不是那那種再加工的肉品，吃起來有點接近原味舒肥雞胸肉，補充蛋白質且無添加的健康好選擇！
醬汁選擇「橄欖油」＋「墨西哥西南醬」，不過西南醬熱量最高，所以剛好平衡一下吃一份潛艇堡空虛的肚子～～
▶️ 環境
🔹內用空間很大，共有兩層樓，初估可容納高達40人。
🔹裝潢風格非常 SUBWAY，大塊的綠色與黃色
🔹二樓有洗手間廁所
🔹餐廳內用禁帶外食
▶️ 貼心提醒
🔹 用餐完要自行回收丟垃圾桶
🔹 可以刷載具，要告知店員
🔹 可以 LINE Pay，刷卡
▶️ 整體評價
🔹 通常我來買 Subway 都是外帶居多，且都單點而已。那個快樂水飲料跟餅乾太甜太不健康哈哈！這間優點就是有很大很舒適的內用空間，如果要開會、聊天、看書都很適合在二樓！不過這評價很差的通常是店員態度很不好，我發現這間滿常換新人的！像是今天我的餐點就沒有附上衛生紙，扣分！ 餐點潛艇堡還行，就連鎖的品質。
Subway 七張店
潛艇三明治New Taipei City
🚩Subway 健康多變速食好選擇
Subway七張店位於新店市區，最近的捷運站為新店七張站1號出口，步行約1分鐘。七張店原本在隔壁的巷子內1樓，從人行道經過也很難發現，之後改到現在的轉角位置。1樓是點餐櫃檯和少許座位，2樓是主要座位區。裝潢主要為淺色系，氣氛舒適。
點餐要先走到櫃檯尾端，選擇尺寸和口味➡️搭配蔬菜➡️醬料➡️套餐➡️結帳。可使用現金和數位支付，發票🈶載具🉑
今天點了⬇️
🔸嫩雞沙拉捲餅
捲餅是綠色的，但沒有特殊味道，餅皮略有嚼勁，很好的包裹了內餡。內餡是蛋沙拉、嫩雞、大量生菜，簡單但搭配得很好，份量比預期的多。個人蠻喜歡的，吃膩麵包可以試試。
🔸厚切嫩牛潛艇堡
忘記是小麥還是巴馬乾酪麵包😅蔬菜全加不放醃漬物，最後醬料只加橄欖油。（有很多醬料加起來會更好吃，但個人走自虐(x)清淡路線🥺）不過這種搭配更能吃出食材的原味👍🏻
厚切牛肉柔軟量也不少，配上融化的起司，吃起來超滿足。
Subway客製化的製作，讓餐點有極大多變性，可以吃多種醬料+配餐的豪華口味，也可以吃極度清淡健康。營業時間長，也不需要等待很久，對上班社畜是非常友好的店。缺點是價格漲漲漲漲不停，錢包不友善所以扣了0.5⭐
Hammers
潛艇三明治Seoul
又是一間被裝潢吸引的小店，本來只是想看看，結果被菜單的介紹給吸引住了！因為人在韓國，還是想吃點當地的食物，就沒有選擇招牌的漢堡跟肉排。點了用自製午餐肉跟自製泡菜包的紫菜飯捲，加一杯冰美式。
午餐肉不會過鹹，調味剛好，肉香味十足且入口即化！飯是帶點黏度的，泡菜偏酸一點、剪的小小塊的不需要太多咀嚼，但增加了一點口感。海苔的麻油味比想像中淡，微微的麻油香而已。整體吃起來很舒服！
冰美式令人驚艷！可能是吃了偏鹹的東西，讓冰美式的甜味被激發出來？？總之入口的瞬間感受到它的香氣跟甜度！非常不錯～
美食攻略
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